Korzyści
W trakcie szkolenia uczestnicy:
- opiszą źródła, poziomy i mechanizm stresu,
- zidentyfikują własne trudności i obszary do pracy,
- zastosują rozmaite techniki relaksacyjne,
- określą istotę stresu,
- określą różne strategie radzenia sobie z sytuacjami trudnymi,
- wymienią warunki zdrowego życia,
- uwolnią napięcia powstałe w ciele,
- zastosują techniki relaksacyjne.